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秋季护肤重点!打造柔嫩迷你肌!

时间:2019-06-29 17:38:27作者:

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身体的感知往往比天气预报来得准。没错,随着秋季的到来,皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季,空气中的水分含量本来就少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮肤问题。所以,补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。

补水是第一要义

秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了喝的水,护肤品上还需要做到补水保湿。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。最后,每周都保持2-3次敷保湿面膜的习惯,就万无一失啦!

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饮食调节

养阴清热、润燥止痒是是秋冬季节皮肤的养生原则。所以要多吃一些水果和蔬菜,补充卫维生素c和维生素e等,这样有利于促进肌肤内的胶原蛋白合成,保护皮肤免受外界干燥环境的影响,从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要要。

 

去角质不宜太频繁

很多爱美的姑娘都会在秋季将去角质正式提上日程,但小编在此处要友情提示:去角质的确可以将纹理混乱的老化角质和表皮黑色素都去掉,还能减缓粉刺堆积的速度,不过,秋季肌肤敏感脆弱,因此,干皮只有一周或一周半左右清理一次肌肤就行啦!切不可过度,以免皮肤发炎造成更大的伤害!

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秋季洁面要按摩

每天的洁面同样不能马虎,但值得注意的是,换季时最好选用温和的洁面产品,以便防止过度清洁。清洁得当不仅可以带走皮肤上附着的污垢,还有疏通毛孔的作用!泡沫类洁面就是秋季洁面的首选!并且,在洁面时,可以加入轻柔的按摩打圈,让肌肤得到放松并增强血液循环!

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防晒不容忽视

很多菇凉们以为到了秋天就不用防晒了,这是一个错误的想法,即使没有阳光,肌肤也会受到紫外线的伤害,所以出门前不仅仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了。

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夜间护肤不能忘

白天的肌肤状况,我们可以随时注意。不过一旦入夜,肌肤的情况往往就无法得知。在夜间,肌肤会因为缺水而变得干燥无比,所以在这个时候,小编建议姑娘们记得在床头放一杯水,同时在入睡之前,要完成全套的护肤流程哦!

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充足的睡眠

想要让皮肤好,睡眠也很重要。因此秋乏之时,更要保证睡眠,皮肤新陈代谢才能快,皮肤中的垃圾也会因此而及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每天最迟11点前睡觉,保证至少7小时的睡眠,是基本的护肤之道。

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身体护理

在秋季,我们身体上的干燥,远远要超出面部肌肤,所以在秋季沐浴时间不宜过长,以免带走本来的水分,10分钟内洗完最合适。当然后续滋润产品的使用是很关键,重点在膝盖、脚踝、手肘、脖子、脚步等位置涂抹滋润霜,可大大缓解干燥现象

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秋季护肤秘籍奉上,各位小主赶快收藏啦。水水嫩嫩过秋天!


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